一，孕早期

12周以前是，胎儿致畸形的高发期，所以这些有害物质必须远离，

1，甲醛

有一些孕妇在怀孕初期会有一些特殊的反应，比如说喜欢闻一些油漆味，或者鞋盒里的味道，或者书里面的油墨味道，还有一些喜欢汽车尾气的味道，这些多多少少都会带有一些甲醛，或者一些铅汞之类的其他有害物质，所以奉劝各位再喜欢也要控制，自己的健康，为了肚子里宝宝的健康，一定要远离。

2.放射性物质

这也就是人们常说的辐射，比如核磁CT检查，家庭中的电磁炉，微波炉，这些辐射都会导致胎儿畸形。所以必须远离。

3.有毒有害的物质

家里有吸烟的，一定要远离，如果实在不能戒烟，也要经常给家里通风，不要小看尼古丁，一手烟，二手烟，三手烟对人身体的危害，还要避免一些带酒精的东西，比如说消毒，喷洒消毒制品或者酒精始避开口鼻少量使用，还有就是做菜时的料酒，尽量少放或者不放。再有就是杀虫剂一类的有毒物品，电蚊香也是有毒害的，孕妇，婴儿，都要远离。

4.孕期检查必须全部都做

具体的社区医院会给您进行安排，不要犹豫，为了孩子好，检查过后也能把心放到肚子里了。

5.孕吐过于严重者，必须就医

二.孕中期

1.孕吐减轻，适当的补充营养，但是一定要适量，不然会后悔的

2.控制体重，体重每周，最多可增长半斤。

3.叶酸检查后，按医生的要求进行补充

4.Dha，有条件的情况下，一定要补

5.孕中期时，要做糖筛检查，四维彩超检查

6.可以适当的散散步，保证良好的心情

三，孕晚期

1.孕晚期28周以后，血糖一定要控制好

2.体重每周不可以超过八两

3.少吃多餐，要多以粗粮为主，少吃粥面条，大米一类的主食

4.多吃蔬菜和高蛋白的食物，少吃水果

5.胎动，根据胎儿喜欢活动的时间点，每天至少两次，观察胎儿的动态

6.胎心监护定期到医院做胎心监护

7.会出现肚子发紧疼痛紧急情况，假性宫缩都是正常的，但是注意如果很规律或者见红就要去医院了

8.37周以后就可以做骨盆鉴定，看看能否顺产，这样自己也有一个心理准备

9.如果羊水过多，那么就要少运动，避免提前早产破水。